Sbarre per trazioni

Se avete poco tempo o non volete spendere tanti soldi per una palestra in cui andrete contro voglia, fatevene una in casa. Uno degli attrezzi fondamentali è la sbarra per trazioni. Questa vi aiuterà a sviluppare dorsali e braccia, così per l’estate avrete una schiena perfettamente tonica e muscolosa. Insieme a un paio di pesi, avrete a disposizione tutto il necessario per allenare il vostro corpo. Con una serie di flessioni sulle braccia, trazioni alla sbarra, sollevamento di pesi per le braccia e una mezz’ora di cyclette avrete fatto quanto basta per mantenervi in forma, e tutto comodamente in casa vostra. Attenzione solo ad eseguire correttamente gli esercizi per evitare fastidiose contratture e a non esagerare, in fondo non bisogna per forza seguire l’allenamento di Van Damme per essere in forma. Su Shopalikwe troverete molte offerte per avere attrezzi sportvi che vi permetteranno di sfoggiare abiti Minauk o Tipster. Oltre al corpo poi allenate la mente rilassandovi sul divano o sul lettino relax con un buon libro.